Yogic Breathwork & Nidra Meditation , Söndag 5/2

Yogic Breathwork & Nidra Meditation , Söndag 5/2

Ordinarie pris
500 SEK
Försäljningspris
500 SEK
Ordinarie pris
Slutsåld
Enhetspris
per 
Skatt ingår.

På workshopen den 5/2 kommer du att få ta del av de djupare yogiska teknikerna som andning & meditativt utforskande ger. Förbered dig på att lämna denna workshop uppfylld och djupt återhämtad.

Workshop:
  • Fredrik börjar med att berätta om workshopens innehåll.
  • Sen kommer du att bli guidad genom olika tekniker inom yogisk breathwork. Dessa tekniker som inom yogan kallas pranayama är lugnande, aktiverande, vibrerande & balanserande.
  • Till sist guidar Fredrik dig in i en stillaliggande, djupt avslappnande yoga Nidra.
Nidra meditationen tar oss från det fysiska in i det subtila genom våra medvetande stadium - vaken, dröm & djupsömn- som vi går igenom varje natt. Våra hjänvågor minskar, vårt läkande och återhämtade parasympatiska nervsystem aktiveras och om inget annat så anses tekniken motsvara 3-5 h sömn. Inne i Nidran ges du möjligheten att skapa en Sankalpa, att så ett frö/ en intention till en djupare förändring i ditt undermedvetna.
Många som som inte har provat Nidra blir överaskade över hur avslappnad man blir och hur mycket återhämtning en stunds yoga nidra kan ge. En del landar in i sömn, vilket kan vara en instinkt av vanan att somna när vi slappnar av eller helt enkelt för att du i ditt liv har ett behov av den återhämtning vi relaterar sömn till just nu.

Skynda dig att boka, det här vill du inte missa!

Välkommen!

Lärare: Fredrik Binette har närmare 20 års erfarenehet av att undervisa inom yoga. Han är uppskattad för sitt lugn, sitt djup och sin kunskap. Fredriks Nidra Meditationer är älskade av många och han håller klasser regelbundet i Stockholm.

Fredrik håller även yogalärarutbildning inom traditionell HathaYoga samt är en av två huvudlärare på en Yoga Nidra utbildning i Stockholm. Mer info hittar du på www.namaste.se

Längd: 120 min

Tid: Söndag 5/2, kl.10:30-12:30

Pris: 500kr 

Bokning: Bokas genom att du betalar och köper workshopen här. 

OBS! Du kan inte använda ditt klippkort till denna workshop.  

 

Du får självklart ett kvitto som du kan använda för ditt friskvårdsbidrag.

Läs vår bokning- & husregler här: Boknings- & Husregler